Стресс на основе профессиональной деятельности становится довольно распространенным явлением. Однако с ним можно справиться. Для этого существует такое понятие как стресс-менеджмент, то есть в переводе с английского — «управление стрессом». Осознанное управление стрессом позволяет успешно справляться с возникшей стрессовой ситуацией и последствиями таковой.

Стресс-менеджмент бывает двух уровней: на уровне организации и на уровне конкретных сотрудников. Эти два понятия тесно взаимосвязаны. С одной стороны, сотрудники самостоятельно не смогут преодолеть стресс, если для этого не созданы соответствующие условия в компании. С другой стороны, даже созданные в компании условия не смогут помочь сотрудникам, если сами они не хотят бороться со стрессом.

Стресс-менеджмент в организации предполагает следующие меры:

создание благоприятного климата,

действующая система обратной связи,

командные формы организации труда,

участие сотрудников в принятии решений,

правильное распределение рабочей нагрузки,

четкое установление должностных обязанностей и пределов личной ответственности,

социальная поддержка персонала,

создание программ управления стрессами.

Индивидуальный стресс-менеджмент состоит из двух основных направлений: релаксации (умения расслабляться) и модификации поведения (замены негативной эмоциональной реакции на позитивную).